Makanan Bayi Terbaik untuk Pertumbuhan dan Perkembangan

Bayi menghabiskan banyak kalorinya untuk bertumbuh dan berkembang yang selanjutnya dilanjutkan dengan mulai menggunakan indera tubuhnya secara maksimal.

Kalori ini didapatnya dari makanan atau minuman yang diberikan oleh Bunda. Jika Bunda ingin si kecil untuk tumbuh sehat dan kuat, pelajarilah beberapa makanan bayi terbaik dibawah ini.

Masing-masing makanan bayi sangat baik untuk diperkenalkan pada umur tertentu. Berikut ini fakta dibalik pentingnya makanan bayi terbaik ini untuk tumbuh kembang anak. (Baca: Perkembangan bayi usia 0-12 bulan)

makanan untuk pertumbuhan si bayi

Daftar Makanan Bayi Terbaik

#1. Air Susu Ibu (ASI)
ASI adalah makanan terbaik pertama bagi bayi usia 0-6 bulan. Selama 6 bulan pertamanya, bayi harus minum banyak ASI tanpa makanan pendamping apapun termasuk susu formula. Banyak ahli gizi menyarankan ibu untuk memberikan ASI selama masa penting ini karena hanya ASI yang dapat dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan bayi yang belum sempurna. Selain itu, ASI dapat meningkatkan imun bayi dan secara tidak langsung menghindarinya dari penyakit.

#2. Alpukat
Bayi sangat menyukai alpukat karena teksturnya. Namun, bukan itu alas an yang membuat alpukat makanan terbaik setelah ASI. Alpukat sangat baik diperkenalkan sebagai makanan solid pertama bagi bayi karena alpukat mengandung lemak baik bagi tubuh. Rasa dan teksturnya juga sangat disukai oleh bayi. Selain itu, alpukat adalah buah yang praktis untuk dijadikan makanan bayi.

#3. Kentang manis
Kentang manis memang jarang terdengar sebagai makanan bayi terbaik namun kedudukannya patut diperhitungkan. Kentang manis sangat penuh akan nutrisi terutama vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata, kulit, dan imun bayi.

#4. Daging
Daging dalam porsi yang wajar akan sangat baik bagi tubuh si kecil. Daging adalah sumber makanan yang kaya protein, zat besi, riboplavin, vitamin B6, iron, dan niacin. Daging dapat dicampur dengan sayuran lain atau ASI sebelum diberikan pada bayi. Pastikan daging sudah dihaluskan agar memiliki tekstur yang lembut.

makanan yang baik untuk bayi

#5. Yoghurt
Yoghurt alami tanpa penambahan gula atau perasa sangat baik bayi bayi. Yoghurt kaya akan protein nabati, kalsium, dan beberapa kultur aktif yang baik untuk usus bayi. Laktosa pada susu yang susah dipecah didalam usus, akan dicerna dengan mudah oleh kultur aktif tersebut. Jadi, bayi akan mendapatkan manfaat maksimal dari susu sapi di dalamnya.

Itulah daftar makanan bayi terbaik untuk tumbuh dan kembangnya di tahun-tahun pertama.